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La Gestalt-thérapie, qu'est-ce que c'est ?
Une approche humaniste qui part de ce que vous vivez, ici et maintenant, pour retrouver votre propre manière d'avancer.
Une thérapie du contact et de la relation
La Gestalt-thérapie est née aux États-Unis dans les années 1950, autour de Fritz et Laura Perls et de Paul Goodman. Elle s'intéresse à la façon dont chacun entre en contact avec lui-même, avec les autres et avec son environnement : ce qui circule, ce qui se bloque, ce qui se répète.
Ici et maintenant
Plutôt que d'analyser seulement le passé, nous portons attention à ce qui se vit pendant la séance : vos émotions, vos sensations, vos pensées, et la relation entre vous et moi. Votre histoire a toute sa place, à travers la façon dont elle se rejoue aujourd'hui dans votre vie.
Pourquoi « intégrative »
La Gestalt intégrative s'adapte à la personne. Chaque accompagnement se construit avec vous, au fil des séances, à votre rythme, en tenant compte de ce que vous traversez et de ce qui fait sens pour vous.
Comment se passe une séance
Nous sommes assis face à face, au cabinet ou en visio, pendant 50 minutes. Vous parlez de ce que vous vivez en ce moment, et nous l'explorons ensemble. J'accorde aussi de l'attention à ce que le corps et les émotions expriment. Vous restez libre de ce que vous choisissez de partager.
Pour qui
- les adultes qui traversent une période d'épuisement, d'anxiété ou de perte de repères ;
- les personnes qui ont du mal à gérer leurs émotions, ou dont les difficultés se répètent dans leurs relations ;
- celles et ceux qui vivent un deuil, une séparation ou un changement important ;
- toute personne qui souhaite simplement mieux se comprendre.
Concrètement
Je vous reçois au Cabinet Montcalm, 36 bis rue Montcalm à La Rochelle (bâtiment A, 3e étage, bureau A302), ou en visio partout en France. Séance de 50 minutes, 65 €. Vous pouvez prendre rendez-vous directement. Si vous hésitez, un court échange téléphonique, sans engagement, permet de répondre à vos questions.
Questions fréquentes
Faut-il parler de son enfance ?
Pas forcément. Nous partons de ce que vous vivez aujourd'hui. Si votre histoire éclaire ce qui se passe maintenant, elle trouvera sa place, à votre rythme.
Combien de temps dure un accompagnement ?
Il n'y a pas de durée imposée. Certaines personnes viennent quelques mois, d'autres plus longtemps. Nous en parlons ensemble, séance après séance.
La Gestalt peut-elle s'ajouter à un suivi médical ?
Oui. La Gestalt-thérapie est un accompagnement relationnel. Elle peut s'ajouter à un suivi médical, psychiatrique ou psychologique, qui reste la référence pour le diagnostic et les traitements.
En cas d'urgence ou si vous êtes en danger, appelez le 15, ou le 3114, numéro national de prévention du suicide, joignable jour et nuit.