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Anxiété et émotions difficiles à gérer
Quand les émotions débordent, ou au contraire restent bloquées : un espace pour les accueillir et comprendre ce qu'elles vous disent.
Ce que vous vivez peut-être
- une inquiétude qui ne vous quitte pas, des pensées qui tournent en boucle ;
- une tension dans le corps, du mal à vous détendre ou à dormir ;
- de la colère ou des larmes qui débordent, parfois sans que vous compreniez pourquoi ;
- au contraire, l'impression de tout garder pour vous, ou de ne plus rien ressentir ;
- des réactions qui vous surprennent dans vos relations, et que vous regrettez ensuite.
Ce que nous faisons en séance
Le travail ne consiste pas à faire taire vos émotions, mais à les remarquer, à comprendre ce qu'elles vous disent et à trouver des façons plus ajustées de les exprimer, notamment dans vos relations.
Concrètement, nous prenons le temps de repérer ce qui se passe en vous au moment où l'émotion arrive : dans le corps, dans les pensées, dans la relation. Mettre des mots sur ce qui se vit permet souvent de reprendre un peu de place et de choix.
Et l'anxiété ?
Fritz Perls, l'un des fondateurs de la Gestalt-thérapie, décrivait l'anxiété comme une énergie qui manque de souffle. En séance, nous cherchons ensemble ce qui se retient, et comment cette énergie peut retrouver une direction qui vous ressemble.
Concrètement
Je vous reçois au Cabinet Montcalm, 36 bis rue Montcalm à La Rochelle (bâtiment A, 3e étage, bureau A302), ou en visio partout en France. Séance de 50 minutes, 65 €. Vous pouvez prendre rendez-vous directement. Si vous hésitez, un court échange téléphonique, sans engagement, permet de répondre à vos questions.
Questions fréquentes
La Gestalt remplace-t-elle un traitement ?
Non. Elle peut s'ajouter à un suivi médical. Votre médecin reste votre interlocuteur pour tout traitement, et je vous encourage à en parler avec lui si vous en ressentez le besoin.
Faut-il savoir mettre des mots sur ce que je ressens ?
Non. Beaucoup de personnes viennent justement parce qu'elles n'y arrivent pas. Nous cherchons les mots ensemble, à votre rythme.
En cas d'urgence ou si vous êtes en danger, appelez le 15, ou le 3114, numéro national de prévention du suicide, joignable jour et nuit.